Comment augmenter la puissance chez un homme: un aperçu des moyens simples et fiables

Lorsque les hommes sont confrontés à diverses difficultés dans leur vie intime, ils paniquent, prennent des médicaments puissants pour améliorer d'une manière ou d'une autre la situation. Cependant, il existe des méthodes très sûres pour augmenter rapidement la puissance masculine à la maison. Bien sûr, de tels remèdes prennent plus de temps, mais ils ne sont pas moins efficaces, car ils peuvent non seulement soulager les symptômes externes, mais également éliminer la principale cause de la dysfonction érectile. Examinons donc de plus près comment augmenter la puissance d'un homme à la maison. Mais vous devez d'abord comprendre ce qu'on appelle communément la puissance.

Puissance

Traduit du latin, le terme puissance signifie "force". Ce concept désigne la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles avec une femme. De plus, ce terme dans son concept inclut le pouvoir du désir sexuel appelé libido, ainsi que la possibilité d'une érection masculine , la capacité d'avoir des relations sexuelles complètes qui satisferont les deux partenaires. La puissance fait référence aux qualités générales et à l'intensité de la vie intime d'un homme. Lorsqu'il est libéré du stress psychologique et d'autres facteurs négatifs, il devient un mode de vie actif et a la possibilité d'entrer dans l'intimité jusque dans la vieillesse.

Avant de répondre à la question de savoir comment augmenter la puissance d'un homme, il convient de noter que ce domaine est très important pour tout représentant du sexe fort. Actuellement, non seulement les hommes plus âgés mais aussi les jeunes entre 25 et 30 ans ont des difficultés sexuelles. Les principales raisons de ce problème sont les suivantes :

1. Situations stressantes fréquentes.
2. Mauvaises habitudes.
3. Alimentation malsaine, malsaine.
4. Routine quotidienne irrégulière.
5. Problèmes mentaux de communication avec le sexe opposé.

Les difficultés de libido, l'impuissance ou la dysfonction érectile sont une sorte de honte pour beaucoup d'hommes, une manifestation de faiblesse. Au lieu de subir un examen complet par un spécialiste qui doit déterminer la cause de ce qui s'est passé, l'homme commence à utiliser une variété de médicaments qui sont actuellement largement disponibles sur le marché pharmaceutique. Cependant, il faut savoir qu'il est très difficile d'améliorer la puissance de cette manière, car la prise de la plupart des médicaments n'a presque aucun effet sur le mécanisme du désir sexuel lui-même. Les médicaments peuvent résoudre une situation particulière, mais ils ne peuvent pas éliminer complètement le problème. C'est pour cette raison qu'il est utile de savoir comment augmenter la puissance d'un homme à la maison.

Améliorer la puissance

La méthode d'amélioration de la puissance dépend de la raison spécifique qui a causé un tel problème. En parlant de la façon d'augmenter la puissance d'un homme, il ne faut pas oublier que dans chaque cas, il existe une approche individuelle. S'il y a des difficultés, vous devez contacter un spécialiste qui procédera à un examen complet. Dans certains cas, la baisse de la libido est de nature physiologique, interne :

1. Obésité.
2. Violation de la circulation sanguine.
3. Changements hormonaux ou troubles dans ce domaine.
4. Mauvaises habitudes.

La physiologie n'a pas d'influence prédominante sur la puissance masculine. La plupart des sexes forts savent que l'apparition d'un nouveau partenaire dans leur vie ou une vague d'émotions dans une relation à long terme augmentera le désir sexuel d'une manière absolument naturelle. Une relation cordiale et de confiance est importante. Depuis, l'ambiance familiale est la plus favorable, les contacts sexuels sont deux fois plus fréquents qu'avec les couples défavorisés.

Après l'enquête et la détermination de la cause de la faiblesse de la puissance masculine, un schéma thérapeutique distinct est développé pour chacun. Le médecin ne prescrit des médicaments que si des troubles physiologiques sont détectés : maladies endocriniennes, inflammation urologique, maladies vasculaires. En règle générale, le traitement ne peut pas être effectué sans l'utilisation de médicaments. Après avoir analysé l'ensemble de la situation, le spécialiste donne des recommandations au patient. Pour la plupart, ces conseils porteront sur l'activité physique, l'alimentation et la restauration d'un fond psychologique sain entre deux personnes.

Comment augmenter la puissance d'un homme?

Un endocrinologue, un urologue ou un sexologue qualifié peut facilement répondre à la question de savoir comment un homme peut améliorer sa propre puissance sans utiliser de pilules ni de médicaments. Dans la plupart des cas, les experts conseillent d'améliorer la qualité de vie globale, de résoudre tous les problèmes de santé et d'abandonner les mauvaises habitudes. En répondant à la question de savoir comment augmenter rapidement la puissance d'un homme, il convient également de se rappeler qu'il est impératif de commencer la lutte contre l'obésité, le cas échéant, d'inclure des aliments sains dans l'alimentation, de faire abstraction des situations stressantes, de vous déplacer plus au sexe avec votre partenaire. Cette approche du problème aidera à augmenter l'excitation et à augmenter la durée de tous les rapports sexuels. Dans ce cas, l'effet est à long terme et non temporaire, comme c'est le cas pour tout médicament. Examinons donc de plus près comment augmenter la puissance d'un homme à la maison.

routine quotidienne

Si un homme remarque les premiers signes de faiblesse de la puissance, il ne doit pas commencer immédiatement à prendre des médicaments ou des préparations topiques. En règle générale, dans de nombreux cas, il suffit d'ajuster votre mode de vie. Une faible mobilité, un travail sédentaire, une activité physique insuffisante entraînent une diminution du tonus énergétique, une congestion du sang dans les organes pelviens, ce qui peut provoquer une dysfonction érectile chez l'homme. L'arrêt du tabac et la consommation de boissons alcoolisées, l'activité physique, le sommeil normal, le repos et le travail n'augmentent pas la puissance rapidement, mais en même temps très efficacement.

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance d'un homme à la maison, vous devez absolument faire du sport, par exemple la natation, le jogging, les jeux de sport. Le fait est que de tels exercices normalisent le fond hormonal, réduisent le poids, améliorent le fonctionnement des systèmes et organes du corps et soulagent la tension nerveuse. Afin de maintenir le fonctionnement normal de l'ensemble du système nerveux, vous devez adhérer à une routine quotidienne claire:

1. Faites de l'exercice le matin.
2. Dormez suffisamment la nuit. Dans ce cas, le sommeil doit être d'au moins 8 heures.
3. Échauffez-vous physiquement pendant les pauses de travail.
4. Pratiquez une activité physique tous les jours.
5. Normalisez votre journée de travail.
6. Sortez plus souvent au grand air le soir avant de vous coucher.

Caractéristiques de performance

Nous continuons donc à réfléchir à la manière d'augmenter la puissance d'un homme, ce qui signifie qu'il est préférable de l'utiliser pour cela. Une augmentation de la libido sans pilules ni médicaments est possible si vous mangez sainement et correctement. Il existe des produits qui augmentent la puissance chez les hommes. L'alimentation doit nécessairement contenir une quantité suffisante de minéraux et de vitamines : vitamine E, zinc, magnésium. De plus, les aliments du menu quotidien doivent contenir de grandes quantités de protéines animales et végétales, de fibres, de graisses végétales et de glucides lents. Il est préférable de cuire les aliments au four ou à la vapeur, mais évitez les aliments frits. Pour ce faire, vous devez exclure la viande fumée, la restauration rapide, les sodas sucrés et les boissons alcoolisées.

Le régime doit être basé sur la viande maigre, les fruits de mer, les produits laitiers, les fruits et légumes frais, les légumineuses, les herbes et les céréales. Les principaux produits qui ont un effet sur l'amélioration de la libido ainsi que sur la qualité des érections sont :

1. Des noisettes.
2. Poissons de mer, crustacés, huîtres.
3. Céleri.
4. Persil et autres herbes.
5. Ail.
6. Chérie.
7. Chocolat avec une teneur en cacao de plus de 65%.

Comment augmenter la puissance d'un homme en utilisant des remèdes populaires

Il est recommandé d'utiliser des remèdes populaires pour augmenter la libido en combinaison avec d'autres activités. Le fait est que les herbes médicinales ont la capacité d'augmenter la force masculine et les niveaux de testostérone, et également de restaurer le mécanisme d'une érection rapide et complète. De plus, les remèdes populaires peuvent augmenter considérablement la durée des contacts sexuels. Avant d'augmenter la puissance chez les hommes utilisant des remèdes populaires, il est nécessaire de consulter un spécialiste, qui doit informer son patient des effets secondaires et des contre-indications des recettes maison. Les plus efficaces d'entre eux sont présentés ci-dessous.

Décoction à base de plantes

Comment augmenter la puissance d'un homme à 60 ans? Un remède très efficace est une décoction médicinale. Pour ce faire, vous devez prendre deux cuillères à soupe d'ortie séchée, de camomille et de fleurs de millepertuis. La matière première est versée avec de l'eau bouillante, après quoi elle est maintenue à feu vif pendant trois minutes tout en la mélangeant régulièrement. Il convient de noter que le bouillon ne doit pas bouillir. Passé ce délai, le médicament doit être réfrigéré et filtré. Une décoction est utilisée avant les repas à raison d'une cuillère à café. La durée du traitement est d'un mois.

Extrait de ginseng

Si vous souhaitez améliorer rapidement votre érection, vous pouvez prendre des comprimés. Comment augmenter la puissance d'un homme sans prendre de médicaments? Une très bonne méthode est l'extrait de ginseng. Il peut être acheté dans absolument n'importe quelle pharmacie. Une teinture est utilisée à raison d'une cuillère à café chaque matin le matin. Il est nécessaire de prendre le remède avant les repas. Buvez l'extrait de ginseng avec un verre d'eau claire. La durée du traitement est de deux mois.

Racine de gingembre

Bien sûr, le médecin peut vous dire quelles pilules augmentent la puissance chez les hommes, mais seulement pendant une courte période. Quels autres remèdes naturels peuvent traiter ce problème? De nombreux experts recommandent d'utiliser une teinture alcoolique à base de racine de gingembre à ces fins. Vous pouvez facilement le faire à la maison. Pour ce faire, vous devez prendre 50 mg de racine de gingembre séchée, ainsi qu'un verre d'alcool. La racine est frottée sur une râpe fine puis séchée au four. En conséquence, vous devriez obtenir environ 50 mg de l'ingrédient. La racine de gingembre est versée avec de l'alcool. Mais si ce n'est pas le cas, vous pouvez utiliser de la vodka de bonne qualité. Le produit doit être infusé pendant trois semaines à température ambiante. La composition médicinale se boit avant les repas en une quantité égale à une cuillère à café, en buvant un verre d'eau. La durée du traitement est de 2-3 mois.

Sirop de fruits secs

Un sirop à base d'épices et de fruits secs est non seulement sain, mais aussi délicieux. Pour le préparer, vous devez hacher et mélanger 60 g de pruneaux, d'abricots secs, de raisins secs, ainsi qu'une cuillère à soupe de sucre, une pincée de cannelle, de cardamome et de clou de girofle. Tous ces ingrédients sont versés dans un verre de vin rouge mi-doux. Il faut garder le sirop au feu pendant une heure en remuant régulièrement. Un produit fini est utilisé à raison d'une cuillère à soupe trois fois par jour. La durée du traitement est de trois semaines.

Des exercices

Vous pouvez améliorer votre puissance sans médicaments ni pilules spéciaux en utilisant la gymnastique à ces fins. Vous pouvez faire les exercices au gymnase ou à la maison. Ils visent à éradiquer la stagnation du sang dans les organes pelviens, qui est une cause fréquente de dysfonction érectile chez les hommes. Regardons les exercices les plus efficaces :

1. Marchez sur les fesses. Il est nécessaire de s'asseoir sur le sol, de mettre les mains sur les hanches ou la taille et de plier les jambes au niveau des genoux. Soulevez vos jambes du sol, avancez et déplacez le poids de votre corps d'une fesse à l'autre, puis vers l'arrière. Il faut 10 mouvements de va-et-vient pour 5 séries.
2. Bicyclette. Vous devez vous allonger sur le dos sur une surface plane avec vos jambes surélevées au-dessus du sol à un angle de 90 degrés. Faites des mouvements de rotation qui simulent le cyclisme. Il est nécessaire de faire un tel exercice pendant 2-3 minutes, en augmentant progressivement le temps d'exécution.
3. Pendule. Les jambes écartées de la largeur des épaules, asseyez-vous de manière à ce que vos fesses soient au même niveau que vos genoux. Faites des mouvements de balancement avec votre bassin d'avant en arrière. Le swing devrait durer environ 30 à 40 secondes, mais la durée augmentera progressivement. L'intervalle entre les séries doit être de 30 à 60 secondes. Le nombre d'approches devrait être de 3 à 5.

des médicaments

Comme mentionné précédemment, les pilules de puissance n'ont qu'un effet temporaire. Les médicaments suivants ont fait leurs preuves sur le marché de la pharmacie :

• Un activateur sexuel efficace avec des anticorps contre la NO synthase endothéliale, qui est utilisé pour augmenter la libido masculine. Il a un effet positif sur toutes les composantes de la sphère sexuelle masculine. Appliquez le remède contre la libido faible et la dysfonction érectile.
• Le meilleur médicament avec Udenafil pour la puissance chez les hommes. L'ingrédient actif commence rapidement à être absorbé dans la circulation sanguine, provoquant une érection qui commence dans les 25 minutes. L'excitation continue toute la journée. Ni les boissons alcoolisées ni les aliments riches en calories n'affectent l'efficacité de l'agent.

diplôme

Il est possible d'améliorer la puissance à la maison si vous menez une vie normale, si vous adhérez à une nutrition et un régime appropriés et, dans le complexe, utilisez également des recettes de médecine traditionnelle. De plus, les experts recommandent des rapports sexuels réguliers pour aider à maintenir naturellement les niveaux de testostérone. De cette façon, vous pouvez éviter les problèmes futurs.